Workshop Adem-werk(t) op de werkvloer

Voor het bedrijfsleven kan ik een workshop geven over hoe adem een rol kan spelen op de werkvloer. Stress, spanningen, gebrek aan energie en focus zijn veel gehoorde klachten als het gaat om vitaliteit van medewerkers. 

Deze workshop brengt een stuk bewustwording als het gaat om ademhaling en zoomt in op de positieve effecten van een optimale ademhaling op stress, spanningen, energie en focus. 

Vanuit een stuk theorie over de adem en de relatie tussen ademhalen en fysiek, mentaal en emotioneel welzijn, geef ik de deelnemers een klein inzicht in hun eigen adempatroon. Daarnaast wordt stil gestaan bij het belang van een gezonde en optimale ademhaling.

Samen doen we een aantal praktische oefeningen en technieken, die op elk moment van de dag ingezet kunnen worden om zo op termijn een meer optimale ademhaling te bereiken. 

Het is aangetoond dat geavanceerde technieken de productiviteit verhogen, de focus en concentratie verbeteren en stress en angst verminderen. 

Een workshop "adem-werk(t) ook op de werkvloer" kan verzorgd worden voor groepen vanaf 8 personen. Hoe kleiner de groep hoe meer persoonlijke aandacht er gegeven kan worden. 

Prijzen zijn afhankelijk van de grootte van de groep. Neem meer contact op voor meer informatie of een vrijblijvende offerte. 

Tijdens een workshop wordt niet met verbonden ademwerk gewerkt. Zie daarvoor de pagina ademcirkels.